【挑准时间吃水果】 ①早上最宜:苹果、梨、葡萄。 ②餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。 ③ 饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。富含大量有机酸,能增加消化酶活性,助消化。 ④夜宵安神吃桂圆。
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