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高血脂是怎么引起的?帮你揪出了这5大罪魁祸首

来源:家庭医生在线   2021-01-01 17:37:50    浏览量:162   
 

高血脂和高血压、高血糖一起被称之为三高疾病,经常在一个人身上出现,是当代生活最大的健康杀手。相对于高血压和高血糖来说,高血脂不容易被人发现,也不容易引起人的重视,其实它的危害程度和其他两个疾病不相上下。想要预防高血脂,就得知道导致高血脂的原因有哪些,接下来就让我们一起来了解下。

◆ 得高血脂的原因是什么呢?

1、遗传原因
虽然高血脂并不是100%遗传的疾病,但是它具有一定的遗传倾向。如果家族中有人得了高血脂,那么后代中得高血脂的概率就会相应地增加。所以这部分人群,要着重的做好针对高血脂的预防工作。
2、饮食不注意
高血脂在以前被称之为富贵病,就是因为在饮食方面不注意而导致的。如果在日常生活中摄入过多的热量,经常吃一些高糖、高油、高盐的食物,就容易让体内的甘油三酯升高,就容易导致高血脂。
3、肥胖
肥胖的人更容易得高血脂,不仅因为他们有不健康的饮食习惯,还因为他们在日常生活中不爱运动。肥胖是很多疾病的危险因素,比如说高血脂、高血压、糖尿病等等,为了自己的身体健康,应该控制好体重,不要让自己太胖。
4、不爱运动
不管是出于懒惰还是工作太过于忙碌,很多人都没有运动的习惯,这样恰恰是导致高血脂情况出现的一个因素。缺乏运动的人,他的血脂是比较高的,在高血脂方面有更高的风险。经常运动能够消耗过多的热量,消耗身体里的脂肪,降低甘油三酯,加快脂质的代谢,能够预防高血脂发生。
5、其他疾病
其他疾病也会导致脂质代谢出现紊乱的情况,引起高血脂出现,比如说甲亢或者甲减、糖尿病、肾脏疾病等等。在出现这些疾病以后要检查一下血脂,在治疗基础疾病的同时,注意血脂的控制。

◆ 高血脂应该如何预防呢?

想要预防高血脂,首先就得有一个健康的生活习惯,比如说要早睡早起,要吃一些健康的食物,不要吃垃圾食品,要多运动,要戒烟戒酒等等。其次就是要定期的去医院做检查,要检查一下自己的血脂,如果血脂偏高要及时的调理,如果有必要治疗就要赶紧治疗。
高血脂的预防并没有像人们想象中的那么简单,它需要在生活中的各个方面加以注意。高血脂也并没有人们想象中的"没有危害",它会严重危害人体健康,增加人们患上心血管疾病的风险。

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